Как совместить учебу с занятиями в кружках и секциях? Мы спросили об этом семейного и клинического психолога Никиту Пивнёва.
– Все зависит от возраста, – говорит Никита Сергеевич, – но есть правило: когда ребенок поступает в первый класс и когда переходит из младшей школы в среднюю, добавлять занятий не надо. Если у первоклассника до того были развивающие кружки или секции, они должны остаться, но увеличивать нагрузку нет смысла. Первый класс – большой стресс, идет адаптация, у пятиклассников занятия проходят в разных кабинетах, что тоже добавляет сложности. С девятиклассниками вопрос спорный, в любом случае они более адаптивны.
У ребенка может быть много дополнительных занятий, но есть одно направление, от которого отказываться нельзя, – связанное с двигательной активностью: спорт, танцы. Сейчас многие родители учат своих детей жить по жесткому расписанию, но у школьников среднего звена по шесть-семь уроков в день, иногда и восемь, это большая двигательная депривация.
Движения очень важны. Если ребенок с 13 до 17 лет занимается спортом, это сказывается потом на всей его жизни: у него будут крепкие кости, подвижные суставы, крепкие мышцы и так далее. Спорт и танцы, кроме всего прочего, учат ребенка канализировать стресс, управлять своими эмоциями, быть трудолюбивым. Физические нагрузки уравновешивают, гармонизируют человека.
Желательно, чтобы у школьника был один основной кружок и два дополнительных, одним из которых, при большой нагрузке, можно пожертвовать. Второй кружок, условно говоря, – для профессии, робототехника, например. Третий кружок, чаще всего творческий, это тоже хорошо. Но надо понимать, что нельзя требовать максимальной отдачи во всех направлениях. Родители превыше всего должны ставить здоровье ребенка. А оно основывается на двигательной активности.
