Сахар — это основной источник энергии, поэтому он необходим для нормальной работы организма человека. Если процесс его усвоения нарушается, может развиться сахарный диабет. Врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Вероника Неудахина рассказала «Известиям» о правильном питании с целью недопущения развития диабета.
Как отметила Вероника Неудахина, что для повышения чувствительности клеток к инсулину нужно снизить массу тела, если есть избыточный вес. Для снижения массы нужно умеренно ограничить количество калорий и повысить физическую активность. Необходимо соблюдать правильное и сбалансированное питание, в котором должны присутствовать овощи, фрукты, цельные злаки и бобовые.
Врач рекомендовала употреблять в пищу цельнозерновые крупы, картофель, хлеб. Также необходимо достаточное потребление белка — мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Эндокринолог связала режим питания с риском возникновения диабета
