Как перестроить режим ребенка после каникул: советы специалиста | официальный сайт «Тверские ведомости»
подписка
Международная выставка-форум ВДНХ

Как перестроить режим ребенка после каникул: советы специалиста

15:35

30 августа 2023

1593

Фото: Кристина Белякова/РИА Верхневолжье
Фото: Кристина Белякова/РИА Верхневолжье

Приближается первое сентября, а значит дети снова пойдут в школу или детский сад. Поэтому врач-педиатр Виолетта Бурдакова поделилась с Известиями советами, как вернуть ребенка в учебу максимально безболезненно.

Первой рекомендацией является восстановление режима сна: врач посоветовала укладывать детей спать на 30 минут раньше, а также следить за длительностью сна (не менее 8 часов), питанием и физической активностью. Если же малыш еще ходит в детский сад, то она предложила узнать расписание группы и имитировать его дома.

Эксперт также порекомендовала заранее подготовить учебное место и нагружать мозги школьника умственной активностью, чтобы ему было легче вернуться к учебе. Она подчеркнула необходимость регулярных осмотров у педиатра и важность психологической поддержки детей со стороны родителей до и во время учебы.

Последним пунктом, на который обратила внимание Виолетта Бурдакова, стал вопрос о здоровом питании и витаминах: она посоветовала взрослым следить, чтобы рацион ребенка был сбалансированным и разнообразным. Специалист отметила, что сейчас самое подходящее время для приема витаминов, которые укрепят здоровье их чада и помогут пережить учебный год, но предупредила, что необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать витамины.

Подробнее в материале Известий:

Как помочь ребенку адаптироваться после каникул

https://iz.ru/1566449/2023-08-30/pediatr-dala-sovety-po-perestroike-rezhima-dnia-rebenka-pered-shkoloi

0
"Тверские ведомости" теперь в Дзене! Подписывайтесь на наш канал и читайте только важные новости. Также присоединяйтесь к нам в ВК, ОК и Телеграм.

Из этой же рубрики

Лента новостей

Резиденты ОЭЗ «Эммаусс» будут платить пониженную ставку налога на прибыль

17:11 / 13.06.2024 15

В Тверской области прошла акция «Окна России»

16:44 / 13.06.2024 25

14 июня в Осташкове и Твери будут отключать электричество

16:35 / 13.06.2024 60

В Тверской области завершились поиски 45-летнего Берёзкина Арсения

16:26 / 13.06.2024 313

Лаборатория МегаФона протестировала Р-ФОН

16:10 / 13.06.2024 33

В Лихославле благоустроен парк 70-летия Победы

15:55 / 13.06.2024 54

Жителю Тверской области назначили обязательные работы за пьяную езду на дороге

15:54 / 13.06.2024 141

В Твери осудили водителя за повторное вождение в нетрезвом виде

15:45 / 13.06.2024 107

Улучшена скорость интернета на курорте Завидово в разгар туристического сезона

15:39 / 13.06.2024 54

ВТБ внедрил новую платформу по оценке рисков брокерских продуктов

15:34 / 13.06.2024 46

Сотрудники полиции раскрыли автокражу в Кашинском округе

15:21 / 13.06.2024 228

На российском авторынке за первое полугодие совершено 700 тысяч сделок 

14:57 / 13.06.2024 63

«Ростелеком» ликвидирует низкие скорости интернета в Верхневолжье

14:50 / 13.06.2024 68

Областной парламент поддержал законопроект о введение прогрессивной шкалы налогообложения

14:47 / 13.06.2024 88

8-летняя девочка получила термические ожоги — областные прокуратура и СК проводят проверку

14:41 / 13.06.2024 556

В Тверской области пропал пенсионер Алексей Николаевич Яковлев

14:32 / 13.06.2024 146

25 работников Калининской АЭС представят Электроэнергетический дивизион Росатома на чемпионате AtomSkills‑2024

14:16 / 13.06.2024 54

Тверская область укрепляет связи с Китаем и Казахстаном на международных выставках

14:14 / 13.06.2024 103

Областной парламент поддержал проект закона об установлении семейной налоговой выплаты

13:52 / 13.06.2024 550

В Твери на Театральной площади ограничат движение транспорта

13:42 / 13.06.2024 137

Региональный парламент поддерживает проект федерального закона о внесении изменений в Бюджетный кодекс

13:30 / 13.06.2024 54

В Верхневолжье установлена пониженная ставка налога на прибыль для организаций — резидентов ОЭЗ «Эммаусс»

13:14 / 13.06.2024 75

От хобби к профессии: Чем удивит летний выпуск журнала Тверьлайф

13:01 / 13.06.2024 58

Гастроэнтеролог рассказала о пользе и вреде кваса

12:19 / 13.06.2024 938

Сельхозпроизводителям Верхневолжья региональное правительство оказывает всестороннюю поддержку

12:16 / 13.06.2024 90

Медики обучают детей первой помощи в летних лагерях Верхневолжья

12:09 / 13.06.2024 107

Прямой эфир с участием губернатора Тверской области пройдет 13 июня

11:55 / 13.06.2024 193

Разработанный в России новый пулемет ПКZ отправят в зону СВО для испытаний

11:30 / 13.06.2024 92

Наркозависимый молодой человек из поселка Калашниково подвергся уголовному наказанию

11:26 / 13.06.2024 254

В Кимрском округе пять разбитых дорог привлекли внимание прокуратуры

11:08 / 13.06.2024 226