Очень простая рекомендация в жаркий период — стараться не выходить на солнце в самые жаркие часы с 12.00 до 16.00, об этом простом правиле рассказала «Известиям» врач-эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская.
Екатерина Демьяновская рассказала, что в помещении необходимо поддерживать прохладную температуру, закрывать окна, если на улице жарче, чем внутри, задергивать шторы и опускать жалюзи, чтобы не пропустить в помещение солнечные лучи. Вечером рекомендуются проветривать комнаты, когда на улице становится прохладнее.
Если же человек находится на улице в городских условиях в жаркую погоду, то есть свои риски. В городе много асфальта и бетона, которые нагреваются под воздействием солнца и еще выше поднимают температуру воздуха, а также мало зелени, которая вырабатывает кислород. Однако в городе гораздо проще найти тень, зайти по пути в магазин с кондиционером и купить воды.
Подробнее читайте в эксклюзивном интервью «Известиям»:
«Внезапно напавшая сонливость и апатия — повод экстренно свернуть в тень»
