Как уберечься от ушибов и переломов при гололеде | официальный сайт «Тверские ведомости»
подписка

Как уберечься от ушибов и переломов при гололеде

14:27

18 декабря 2018

667

Зимой, когда дороги и тротуары покрываются льдом, уровень травматизма возрастает в 2-3 раза. Особенно опасно падение для пожилых людей, чьи кости уже не такие плотные и крепкие, а последствия неудачного приземления гораздо трагичнее. 

При подобных погодных условиях травматологи советуют без лишней надобности не выходить на улицу, но что делать, если жизненные обстоятельства вынуждают покинуть дом и пешком передвигаться по скользким дорогам?

Чтобы уберечься от сильных ушибов и переломов костей, необходимо прежде всего уделить внимание обуви. Во время гололеда отложите в сторону новые, модные сапоги или ботинки на высоком каблуке, которые плотно облегают ногу. Отдайте предпочтение старой, разношенной обуви на низком устойчивом ходу (высота каблука до 4 см) с толстым, рельефным протектором из пористого материала. Увеличить соприкосновение поверхностей можно, приклеив к подошве наждачную бумагу, медицинский пластырь, изоленту, натерев их перед выходом сухим песком. Кроме того, в продаже имеются специальные противогололедные накладки, которые крепятся поверх любой обуви. 

Ходите не спеша, на чуть согнутых и расслабленных в коленях ногах, слегка наклонив корпус вперед. Никогда не держите руки в карманах, по возможности замените сумку рюкзаком. Поскользнувшись, вам легче будет за что-то ухватиться, либо устоять, воспользовавшись свободными руками для удержания равновесия. Не делайте резких движений, не пытайтесь догнать отъезжающий транспорт, держитесь подальше от проезжей части, остановитесь для разговора по телефону или поиска нужного предмета в сумке. Не забудьте надеть шапку, головной убор значительно смягчит силу удара, если внезапное падение придется на голову. 

В случае когда приземление оказывается неизбежным, уменьшить степень повреждений позволяют следующие правила: 

— постарайтесь исключить падение на затылок, локоть, спину, ягодицы, колено, лучше всего успеть сгруппироваться и завалиться на бок;

— ноги переставляйте мелкими скользящими шажками на всю стопу и не отрывайте их высоко от земли;


— не используйте для опоры одну руку, которая под тяжестью всего тела сломается;


— руки должны предупредить контакт туловища с землей, причем нужно сделать так, чтобы они коснулись твердой поверхности одновременно;


— при нарушении равновесия присядьте, прижмите подбородок к груди, округлите спину. 

Соблюдая простые рекомендации, вы убережете себя от таких наиболее распространенных видов зимних травм, как растяжение связок, ушибы грудной клетки, переломы голени, лучезапястного, коленного, плечевого и голеностопного сустава. У детей часто диагностируются черепно-мозговые травмы, а вот для стариков наибольшую угрозу представляет перелом шейки бедра. 

Если все-таки падение произошло, не спешите вставать. Поврежденная сломанная конечность нуждается в покое и наложении шины. Поводом для обращения к врачу является сильная головная боль и головокружение, тошнота, рвота, опухание суставов, нагноение, отеки и покраснение кожных покровов. 

Источник: https://www.me-d.ru

На правах рекламы

0
"Тверские ведомости" теперь в Дзене! Подписывайтесь на наш канал и читайте только важные новости. Также присоединяйтесь к нам в ВК, ОК и Телеграм.

Из этой же рубрики

Лента новостей

Аналитика ВТБ: 40% жителей ЦФО регулярно занимаются спортом

13:39 / 28.03.2024 36

В Тверской области открыли памятную доску в честь гранатометчика, погибшего в ходе СВО

13:27 / 28.03.2024 60

Как изменят выплаты по программе «Земский учитель»

13:18 / 28.03.2024 48

Предприниматели Тверской области выбирают цифровое телевидение от «Ростелекома»

12:56 / 28.03.2024 60

«Единая Россия» обратилась к Счётной палате с предложением провести комплексную оценку эффективности программы капремонта школ

12:35 / 28.03.2024 61

Выключили страх и жалость: в крови террористов из «Крокуса» нашли препараты

12:27 / 28.03.2024 215

В Твери простятся с погибшим под Иваново экипажем Ил-76

12:25 / 28.03.2024 420

Работники Калининской АЭС пополнили Федеральный регистр доноров костного мозга

11:41 / 28.03.2024 73

В Тверской области поймали курьера мошенников, дуривших пенсионеров

11:28 / 28.03.2024 115

В Западной Двине восстановили размытую дорогу в частном секторе

11:25 / 28.03.2024 135

Продолжаются работы по предотвращению паводка в Конаковском округе

11:18 / 28.03.2024 172

В Максатихе под окнами дома нашли труп женщины

11:06 / 28.03.2024 310

В центре Твери на голову прохожих падают кирпичи

10:49 / 28.03.2024 167

На аварийном участке трассы под Тверью самосвал сбил пешехода

10:30 / 28.03.2024 222

Театральную площадь в Твери перекроют 2 апреля

10:19 / 28.03.2024 199

«Единая Россия» проведёт «Диктант Победы» на суше, в море и в небе

10:08 / 28.03.2024 112

29-летний мужчина из Твери задержан за хранение амфетамина

10:04 / 28.03.2024 139

Торжок стал первым городом России, который Владимир Путин посетил после победы на выборах

09:54 / 28.03.2024 343

В России создали соцсеть для водителей

09:28 / 28.03.2024 420

Эксперты назвали автомобили, от которых быстрее всего избавляется первый владелец

09:14 / 28.03.2024 5537

В Тверской области браконьер лишился карабина и свободы

08:38 / 28.03.2024 276

Президент России Владимир Путин в Торжке посетил 344 Центр боевого применения и переучивания лётного состава

23:51 / 27.03.2024 795

Президент Владимир Путин провел встречу с губернатором Тверской области Игорем Руденей

22:49 / 27.03.2024 537

Президент России поддержал проект восстановления усадьбы Знаменское-Раёк в Тверской области

22:27 / 27.03.2024 538

Тверская область будет участвовать в программе по сохранению памятников истории и культуры

21:57 / 27.03.2024 423

В Торжке студентка Виктория Фам спросила президента об оснащении музыкальных училищ и вузов

21:42 / 27.03.2024 500

В Тверской области на встрече с президентом обсудили программу «Земский работник культуры»

21:11 / 27.03.2024 338

Президент России сообщил о необходимости повысить зарплаты преподавателям музыкальных училищ

20:36 / 27.03.2024 582

За кражу телефона житель города Конаково получил условный срок

20:12 / 27.03.2024 418

В Калининском округе ребенок провалился в колодец

19:30 / 27.03.2024 444