Первое сентября было в жизни каждого взрослого человека, но один вспоминает его как радостный день, а другой как страшный сон, как начало школьных страданий. Что надо сделать, чтобы День знаний вызывал положительные чувства? На этот вопрос отвечает семейный и клинический психолог Никита Пивнев.
Ответ одновременно простой и сложный, считает Никита Сергеевич. Чтобы никакой день, не то что первое сентября, а любой день, не воспринимался как какой-то ужасный, человеку нужно копить успехи в своей жизни.
Неуспехи мы копить любим, храним свои несчастья в коробочке, иногда достаем их, рассматриваем, ведь они формируют нашу личность. Но на самом деле другую часть личности формируют наши успехи. Неудача заставляет нас пересматривать свои поступки, изменять поведение, и потому становится значимым воспоминанием. А вот успех воспринимается как само собой разумеющийся, не требующий изменений в поведении. И он, хотя не менее ценен и важен, замыливается.
У каждого человека в школе были не только плохие моменты, но и хорошие, и у большей части населения их больше. Все мы встречаемся со сложностями, и они не главные в нашей жизни. Но когда о них начинаем вспоминать, они выходят на передний план, становятся для нас важнейшими.
Отношение детей к будущим событиям часто зависит от взрослых. Определенные понятия, связанные с детским садом и школой, которые транслируют родители, должны быть оптимистичными. Существует много историй, когда, например, перед тем, как пойти в детский сад, старший ребенок или родитель рассказывает свою историю, которая его мучает: «Детский сад, там каша с комочками!». Ребенок, который раньше спокойно ел кашу с комочками, после этих слов перестает завтракать в детском саду и постепенно становится более плаксивым, потому что он должен подтвердить свою лояльность родителям. Таким образом, мы можем сформировать для детей черный день календаря.
Кроме посыла, утверждение должно подкрепляться эмоционально. Тогда это ощущение запечатлеется как правдивое: есть концепция double bind – двойное послание, когда человек получает взаимно противоречащие указания – говорится одно, а делается другое. Например, о радостном восприятии школы или своих хороших чувствах человек сообщает, стиснув зубы. Понятно, что он неискренен. Надо быть тем, чем кажешься. И, наоборот, чем кажешься, тем и будь.
Если уж заговорили о календаре, следует заметить, что сентябрь – месяц необычный, это период адаптации. Для ребенка в детском саду она проходит от двух недель до двух месяцев, для школьников – один месяц. В это время он испытывает повышенный стресс, хуже соображает, у некоторых снижается координация, когнитивные способности, иногда они становятся чуть более неуклюжими. А родители удивляются: ты так долго решаешь простые вопросы, такого раньше не было.
В этот месяц родителям надо пожелать терпения. Они тоже адаптируются, и у них жизнь меняется. Им надо не добавлять себе излишней нагрузки, а сконцентрироваться на том, чтобы привыкнуть к новому темпу. Не наседать на ребенка, требуя успехов на тренировке, других дополнительных заданиях: главное сейчас – это школа, а потом уже все остальное – это любая рекомендация на адаптационный период. Надо правильно расставить приоритеты, направить усилия на важнейшие дела, а в остальных сферах – по остаточному принципу. Вот такая простейшая адаптационная стратегия.
Семья – это сфера традиций. И тут очень важно понимать, что мы, родители, должны формировать этот жизненный ритм семьи. Он у всех достаточно индивидуальный, но заключается в том, как мы проводим время вместе – не просто располагаемся на одной территории, а как взаимодействуем, как общаемся. Важно, чтобы родители находили время и силы на то, чтобы проводить время и тратить эти силы совместно с другими членами семьи и, желательно, в радости.
Первое сентября дает возможность побыть вместе, устроить праздник. Я со своими детьми обязательно встречусь, чтобы вспомнить лето, обсудить планы на год, попить чаю. Мы с женой всегда стараемся формировать какую-то позитивную традицию: в этот вечер не ругаться, никаких директивных, жестких наставлений не делать, сформировать благодушную обстановку. Все нравоучения надо оставить на другие дни, они потом понадобятся. А сегодня у нас праздник.
