Как сообщают «Известия», учёные Южного медуниверситета Гуанчжоу провели эксперимент и сделали вывод, что «не есть после шести» не имеет смысла (результаты опубликованы в Медицинском журнале Новой Англии). Временные ограничения приёма пищи к желаемым результатам, как принято считать, не приводят.
В эксперименте приняли участие больше ста человек, страдающих ожирением. Одни, согласно условиям, принимали пищу в промежутке времени между 8.00 и 16.00, а другие ели, когда хотелось. Единственное ограничение – калории: для женщин – до 1500, для мужчин – до 1800. В итоге все участники эксперимента потеряли в весе примерно одинаково.
Одинаковыми также было состояние здоровья обеих групп участников.
Таким образом, результаты исследования китайских учёных показывают, что положительный эффект интервального голодания в основном объясняется только снижением количества потребляемых калорий.
Подробнее в материале «Известий»:
Спящий режим: учёные разрешили есть днём и ночью
https://iz.ru/1327795/andrei-buzykin/spiashchii-rezhim-uchenye-razreshili-est-dnem-i-nochiu
