Стресс может быть полезен в работе, так как мотивирует специалистов на решение сложных задач, что приводит к личностному и профессиональному росту. Об этом «Известиям» сообщил кандидат психологических наук Вадим Киселев.
Он отметил, что стресс является постоянным спутником, особенно в тех профессиях, которые связаны с общением с людьми. Эксперт подчеркнул, что чаще всего с ним сталкиваются учителя, руководители низшего и среднего звена, страховые агенты — именно в их адрес чаще всего звучат издевки, приказы сделать невозможное, угрозы, оскорбления и прочие проявления вербальной агрессии. Другими негативными факторами являются дедлайны, переизбыток информации, неудобный график, неудачно организованное рабочее пространство и режим многозадачности.
Вадим Киселев подчеркнул, что иногда стресс бывает полезен, так как мотивирует работника на решение сложных задач. По его словам, специалист стремится доказать себе и коллегам, что он настоящий профессионал и полезен фирме, а потому демонстрирует свои лучшие качества.
Опыт преодоления сложностей будет полезен в будущем, так как работник сможет его использовать в аналогичных ситуациях.
Однако эксперт предупредил, что длительное и интенсивное воздействие негативных факторов можно отрицательно повлиять на здоровье и психику человека. Он посоветовал людям с низкой стрессоустойчивостью развивать навыки эмоциональной саморегуляции, соблюдать адекватный баланс между работой и отдыхом, а также сохранять оптимизм и находить смысл жизни в других сферах — спорте, искусстве, семье и прочих.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Психолог указал на пользу стресса в работе
