Весна может стать причиной усиления стресса и эмоционального напряжения у определенной группы людей. Михаил Хорс, психолог и кандидат психологических наук, поделился рекомендациями по взаимодействию с теми, кто переживает такое периодическое ухудшение настроения. Об этом сообщили «Известия» со ссылкой на телеканал «Звезда»
Хорс отмечает, что сезонная смена, особенно в феврале и марте, может стать источником дополнительного стресса для лиц с определенными психологическими характеристиками, в частности для индивидов с пограничными расстройствами.
«На глобальные изменения такие люди обычно реагируют изменением своих эмоциональных состояний. А смена погоды весенняя — это глобальное достаточно явление», — говорит Хорс.
Специалист подчеркивает, что у людей, постоянно испытывающих стресс, может быть «истрепана» нервная система, что делает их подверженными усталости и эмоциональному выгоранию. Погодные изменения только усиливают это состояние.
Хорс советует родственникам и друзьям не брать на себя ответственность за изменения в настроении таких людей, а скорее признать, что проблема существует и может потребовать обсуждения с профессионалом.
В рабочем коллективе лучше всего сохранять спокойствие и не реагировать на изменение настроения коллег, воспринимая это как временное явление.
В дополнение, психолог Александра Сперанская уточняет, что термин «весеннее обострение» не имеет отношения к психиатрическим терминам и скорее относится к области художественного выражения. Она утверждает, что переменчивость настроения, вызванная внешними факторами, может встречаться у лиц, предрасположенных к таким изменениям.
Также, дефицит витамина D может влиять на настроение и общее состояние здоровья, как отметила нутрициолог Юлия Савельева. В его восполнение могут помочь определенные продукты, такие как жирная рыба и молочные продукты.
Диана Лобанова, медицинский психолог, подчеркивает, что если состояние дискомфорта продолжается дольше двух месяцев, необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Психолог дал советы по поведению во время «весеннего обострения» у окружающих
