Две международные работы в The Lancet Healthy Longevity и Clinical Nutrition показали: почти 45% случаев деменции можно предотвратить, устранив связанные с образом жизни факторы риска, сообщает портал Лента.ру.
Первое исследование проанализировало программы профилактики в восьми странах и пришло к выводу, что простые информационные кампании мало меняют поведение — нужно воздействовать на такие факторы, как низкая физическая активность, курение, низкий уровень образования и социальная изоляция.
Второе исследование за более чем 10 лет наблюдало почти 500 тысяч взрослых и обнаружило наибольший риск у людей с сочетанием слабых мышц и избытка жира (саркопеническое ожирение); само по себе ожирение без потери мышечной силы риски не повышало.
Это значит, что важно и следить за весом, и сохранять мышечную массу. Авторы предлагают персонализированные программы с оценкой риска, практическими рекомендациями и местной поддержкой, чтобы люди могли реально изменить образ жизни и снизить риск деменции.
