В интервью «Известиям» терапевт Центральной поликлиники ЦКБ-ЖД Медицина Маргарита Фролова рассказала, как правильно подготовиться к крещенским купаниям.
Гражданам следует заранее приучить тело к холодной воде, например, можно обливать ноги по щиколотку или колени, а также обтирать мокрым полотенцем.
«Такие процедуры помогут преодолеть страх и нерешительность перед первым купанием. Хотя полноценную подготовку к встрече с ледяной водой стоило начинать еще в сентябре», — сообщила она.
Важно не переедать, но и не выходить из дома с чувством голода. Также нельзя пить алкоголь перед погружением. При этом термос с горячим чаем должен быть с собой. Важна, по словам врача, и правильная экипировка. С собой надо взять большое полотенце, плавательную шапочку, а также нескользкую и непромокаемую обувь.
Если у человека есть признаки ОРВИ или ОРЗ, то купание запрещено. Кроме того, нельзя окунаться тем, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей или воспалительными процессами носоглотки и придаточных полостей носа. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, перенесшим инфаркт и инсульт, купание в проруби также противопоказано. Запрещено окунаться тем гражданам, у которых есть аллергия, заболевания почек, половых органов, мочевыводящих путей.
Нужно быть осторожным при купании детям, особенно младшего возраста. Лучше воздержаться от купания беременным женщинам.
Подробнее читайте в эксклюзивном материале «Известий»:
Крещенские капели: купания в проруби пройдут в теплую пасмурную погоду
https://iz.ru/1635767/kseniia-nabatkina-roman-soldatov/kreshchenskie-meteli-kupaniia-v-prorubi-proidut-v-tepluiu-pasmurnuiu-pogodu
