В связи с жаркой погодой специалисты просят жителей и гостей Тверской области соблюдать меры личной безопасности в городе и на природе, и помнить о правилах поведения при отдыхе на водных объектах.
В период жары следует воздержаться от прогулок и нахождения на улице под прямыми солнечными лучами. Постараться не выходить из помещения в период высокой активности солнца с 11 до 17 часов. Обязательно носить солнцезащитные очки и надевать головные уборы с полями. Отдать предпочтение одежде из натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей.
В такую погоду человеческий организм теряет много жидкости, поэтому необходимо компенсировать нарушенный водный баланс: пить не менее 2 литров воды и напитков в день. В жару необходимо воздержаться от употребления газированных напитков и особенно от алкогольных.
На работе и в домашних условиях не стоит находиться рядом с кондиционером, так как это может спровоцировать простудные заболевания. Рекомендуемые для кондиционера температура – на 4-5 градусов ниже, чем на улице.
Особенно внимательно нужно следить за детьми. Не допускать нахождения на улице в жаркую погоду. Никогда не оставлять их без присмотра.
И детям, и взрослым следует также помнить правила поведения при купании:
- запрещается подплывать близко к проходящим судам и другим водным транспортным средствам,
- взбираться на технические предупредительные знаки и буи,
- прыгать в воду с лодок, катеров и других плавательных средств,
- опасно купаться у причалов, набережных и мостов, а также возле крутых, обрывистых берегов и в вечернее время после захода солнца.
При попадании на быстрое течение нельзя плыть против него, рекомендовано проплывать такие участки на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости.
Необходимо остерегаться водоворотов. В случае попадания в водоворот необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и сделать рывок в сторону по течению.
Запрещено плавать в состоянии алкогольного опьянения. Не рекомендовано купаться в одиночестве, особенно, если нет уверенности в своих силах. Нельзя подавать ложные сигналы бедствия.
В случае возникновения чрезвычайной ситуации необходимо звонить в ЕДИНУЮ СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ по телефону «01» (с сотовых телефонов – 101, 112).
