Михаил Плетнев производит впечатление человека, у которого нет проблем, – улыбающийся, высокий, широкоплечий, подтянутый, жизнерадостный.
Но у блогера, прославляющего Верхневолжье, есть своя история преодоления, был недуг, ограничивающий движение и отравляющий жизнь. Справиться с ним помогли спорт и дисциплина.
Вообще-то к спорту он пристрастился еще в школе, в девятом классе даже собрал дома целую коллекцию гирь разного веса – старался стать похожим на Шварценеггера, Сталлоне и Ван Дамма. Позднее, в педагогическом университете, увлекся восточными единоборствами, затем начал осваивать русский рукопашный бой.
– Когда работал учителем в школе, преподавал уроки самообороны, – рассказывает Михаил Плетнев. – Став директором школы, организовывал спортивные и туристические районные слеты. Считаю, что мужчина не может быть физически слабым.
Он и сыновьям своим прививает такую же установку.
– Со старшим мы не раз бывали в туристических походах, вместе ходили на каратэ – даже получили первые пояса, – делится Михаил. – Каждые выходные выбирались на природу. Младшего, тогда еще совсем маленького, сажал на свой велосипед в специальное кресло, а старший ехал впереди – так мы изучили все окраины Твери. Научил мальчишек лазать по деревьям, разжигать костер и сражаться на мечах.
Но в один день все перевернулось. Семья Плетневых переезжала на новую квартиру, Михаил переносил тяжелую мебель, и вдруг едва не потерял сознание от боли позвоночнике. Ему было 35 лет.
Начались беспрерывные походы по врачам, страшные боли, которые не давали спать – грыжа в грудном отделе позвоночника разделила жизнь на «до» и «после». Он не употреблял алкоголь, не курил и вел здоровый образ жизни, но чувствовал себя стариком, не способным даже поднять на руки младшего сына и помочь супруге с тяжелыми сумками.
– Я искал способы лечения, но ничего не помогало. В Москве сделали операцию на позвоночнике, но стало только хуже, – рассказывает Михаил. – Это продолжалось пять долгих лет. Я бы сдался, если бы не поддержка моего ангела-хранителя – жены Аленушки, с которой мы вместе уже 23 года.
Психологические срывы сменялись полным безразличием, руки опускались. Однажды он осознал, что перепробовал все возможные методы лечения и больше никто не сможет помочь.
– Я хотел жить, хотел вновь почувствовать себя сильным мужчиной, – вспоминает Михаил. – И я полез на турник… Просто стал висеть на перекладине, растягивая позвоночник. Это был большой риск. Боль в тот момент была адская, даже кляп в рот вставлял, чтобы не орать.
Но со временем боль стала понемногу уходить.
– Для себя я выработал простую и рабочую схему восстановления позвоночника: прежде всего устранить мышечный спазм. И обеспечить обильное питье, – делится Михаил.
Фиброзное кольцо межпозвоночного диска на 70% состоит из воды, поэтому без жидкости не добиться его восстановления. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании, чтобы обеспечить необходимыми нутриентами мышцы и ткани.
Уже через год регулярных занятий Михаил Плетнев не просто восстановил здоровье – он подтягивался на перекладине, подвешивая к ногам гирю весом 24 кг.
– Сейчас мне 43 года, и я могу с уверенностью сказать, что чудеса случаются. Убедился на собственном опыте, что дисциплина – это ключ к успеху. Для достижения результата нужно играть вдолгую. Повторение одних и тех же действий в долгосрочной перспективе дает фантастический результат. Поверьте, это действительно работает.
Супруга называет меня «фитоняшкой» и говорит, что я выгляжу лучше, чем в молодости. А мои сыновья хвастаются, показывая мои фотографии друзьям. Это и есть мои самые главные достижения, – подытожил Михаил Плетнев.
