В июне тверской спортсмен, руководитель общественной организации «Здоровья детям» Кирилл Щетинин покорил Эльбрус. Идея о восхождении на самую высокую горную вершину России и Европы зародилась у него в начале года.
Кирилл рассказал о том, как проходили этапы подготовки и какие чувства его переполняли, когда он находился выше облаков.
— О восхождении на Эльбрус мы задумались большой компанией в восемь человек, поехали трое, а поднялись двое, не считая гида, — говорит Кирилл. — До этого активно готовился и тренировал выносливость: много бегал и ходил с 15-килограммовым рюкзаком, чтобы привыкнуть к нагрузке. Пришлось ограничить питание: сбросил 10 кг, чтобы организм легче адаптировался в условиях сильного стресса и не словил «горную болезнь», которая настигает даже опытных альпинистов довольно часто. Позднее она меня тоже настигла, но в легкой форме. Поначалу я в полной мере не понимал, что нас ждет, ведь поднимался на горную вершину впервые.
Настроили климат-контроль
Один из важнейших этапов восхождения — акклиматизация, поэтому тверские спортсмены прибыли в Приэльбрусье заранее. На месте докупали необходимую экипировку, а что-то, например, профессиональные горные ботинки, брали в аренду — на Кавказе развито это направление туризма и проблем не возникло. По словам Кирилла, не менее важно грамотно подобрать специализированную одежду. Во время восхождения на Эльбрус на нем было три слоя одежды и штанов, а в рюкзаке уместились необходимые инструменты и провиант. Договорились с местным гидом, который знает особенности этих мест, и отправились вместе с ним по горным тропам.
Для разминки тверские альпинисты выбрали горную вершину Чегет, высотой около 3500 метров. После этого их ждал красавец Эльбрус.
— В этом месте особая энергетика, — продолжает Кирилл Щетинин. — Даже словосочетание «покорил вершину» считаю не совсем уместным, ведь гора может дружелюбно принять гостей или устроить на пути непреодолимые препятствия. В любую секунду может испортиться погода, сильный ветер поднимет снег, бьющий в лицо, из-за чего сократиться видимость и восхождение станет рискованным. В худшем случае в горных ледниках можно остаться навечно. В целом нам повезло с погодой. Эльбрус в этот раз был к нам благосклонен.
Дух сильнее тела
Восхождение на вершину начинали четверо, вместе с гидом, но из-за симптомов «горной болезни» одного участника экспедиции доставили на снегоходе в лагерь. Это очень опасно, ведь гипоксия от «высотной болезни» может вызвать отек легких и мозга, поэтому нужно трезво оценивать свои возможности. В крайнем случае лучше отложить восхождение. Позднее состояние, сравнимое с гриппом, включая головные боли и ломоту в мышцах, настигло и Кирилла. Но после ночевки все прошло, и группа продолжила путь.
Ветер не стихал, но опытный гид безошибочно определял маршрут к следующей контрольной точке. Так след в след они уже втроем прошли 3200, 3800, 4200 и 5000 метров.
— На большой высоте остается рассчитывать только на свои силы и помощь товарищей, — подчеркнул Кирилл. — Здесь нет спасателей и «скорой», ближе к вершине отсутствует Интернет и мобильная связь, а впереди много опасных склонов. У нас не было задачи поставить рекорд, поэтому мы двигались размеренно, преодолевая одну контрольную точку за другой, вертикаль за вертикалью. Сомнения внутреннего голоса, вызванные усталостью, перебивали слова: «Дух сильнее тела». Этот девиз придавал мне сил.
Эйфория на вершине
И вот до вершины Эльбруса остаются считанные метры, наступил самый волнительный момент экспедиции.
— На вершине испытал непередаваемые эмоции, сравнимые с эйфорией, — сказал Кирилл Щетинин. — Потом мне сообщили, что чувство эйфории — один из признаков «горной болезни», но в тот момент я этого не распознал. Первое, что видишь там, — невероятный пейзаж, будто компьютерная графика. Другие горы Приэльбрусья кажутся намного меньше, а облака застыли у наших ног. Определенно, спектр эмоций взбодрил эндорфины. Я рад, что выполнил свою цель и не подвел тех людей, кто верил в меня. Помимо моей семьи за подготовкой и восхождением наблюдали подписчики в соцсетях.
Кирилл добавил, что родственники спокойно отреагировали на его желание побывать на вершине Эльбруса. Особенно его поддерживали жена с детьми. Кстати, во время подготовки к восхождению семья Щетининых пополнилась — ребенок родился в апреле. А 10 июня, когда Кирилл был на вершине, день рождения отмечал старший сын.
— Когда мы поднялись, я записал видеообращение к имениннику. От переизбытка эмоций и ветра шли слезы, но я успокоился и передал привет с вершины Эльбруса — когда еще будет такая возможность, — улыбнулся Кирилл.
В завершение тверской спортсмен сделал памятное фото на пике горы с развернутым флагом организации «Здоровья детям». Рядом можно заметить небольшую металлическую табличку, на которой обозначена высота Эльбруса — 5642 метра.
«Прививка» активности
По словам Кирилла Щетинина, главной целью этой экспедиции стала пропаганда спорта и здорового образа жизни.
— Пропаганда ЗОЖ начинается в семье, — уверен спортсмен. — Я долгое время занимаюсь спортом, работаю фитнес-тренером и стараюсь показать, в первую очередь, детям и молодежи, что физическая активность является неотъемлемой частью жизни. Заметил, что современные дети становятся слабее и отлынивают от активностей. Они проводят много времени в Интернете и предпочтут скорее посмотреть очередное бессмысленное видео, чем выйти на улицу и немного размяться. Растет поколение наблюдателей, к сожалению, это мировой тренд. Важно помнить, что движение — это жизнь, а дети — будущее страны. Это понимают и на уровне правительства. В Тверской области развитию спорта уделяется большое внимание: действуют программы по укреплению позиций массового и детского спорта, обновляется инфраструктура, возрождается система ГТО. Радует, что приверженцев здорового образа жизни разных возрастов становится все больше.
