В ДК "Пролетарка" Твери пройдут занятия по дыхательной гимнастике | официальный сайт «Тверские ведомости»
подписка

В ДК «Пролетарка» Твери пройдут занятия по дыхательной гимнастике

15:34

10 января 2022

1980

Фото: ДК
Фото: ДК "Пролетарка"

18 января 2022 года с 11.30 до 12.30, согласно совместному проекту Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья», откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики». Занятия будут проходить каждый вторник и объединять всех тех, кто хочет жить здорово и просто «быть в форме».

Вряд ли кто будет спорить, что дыхание — один из важнейших физиологических процессов жизнедеятельности человека. От него во многом зависит  наше здоровье, физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость любого организма. Кроме того, правильное дыхание  способствует увеличению амплитуды движения диафрагмы, благодаря чему происходит массаж внутренних органов, стимулируется их работа. Именно диафрагма является главной мышцей, приводящей в движение лимфы, что способствует устранению её застоя.

Занятия оздоровительной группы по направлению «дыхательные гимнастики» — это, прежде всего, изучение и применение на практике науки о правильном дыхании, основах статистических и динамических дыхательных техник, укреплении дыхательной мускулатуры и увеличении жизненной емкости легких и многом другом. Как правило, перед выполнением дыхательных упражнений проводится разминка, которая помогает  во время дыхания подготовить к работе и разогреть большое количество мышц и суставов в нашем организме. При этом основной упор делается на грудную клетку и плечевой пояс, чтобы вдохи и выдохи были более эффективны. Регулируя продолжительность вдоха, задержки и выдоха можно достигнуть эффекта очищения и исцеления. В конце каждого урока — упражнения на расслабление и восстановление.

Специалисты оздоровительных практик уверены, что благодаря дыхательным упражнениям, ткани равномерно снабжаются кислородом (в том числе сосуды головного мозга), ускоряется метаболизм, нормализуется работа сердца, укрепляется и восстанавливается нервная система, уходят напряжение и стресс, уменьшается тревожность, усиливается стрессоустойчивость.

Кроме того, дыхательные упражнения: служат отличной профилактикой инфекционных, вирусных, бронхолегочных заболеваний, усиливают кровоснабжение, стимулируют биологически активные точки, активизируют многие физиологические процессы в организме и работу внутренних органов, повышают выносливость, иммунитет, настроение и жизненный тонус, способствуют восстановлению организма после перенесённых заболеваний.

Занятия будут проходить в Тверском областном Дворце культуры «Пролетарка» по вторникам с 11:30 до 12:30 по проекту «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке правительства Тверской области.

0
"Тверские ведомости" теперь в Дзене! Подписывайтесь на наш канал и читайте только важные новости. Также присоединяйтесь к нам в ВК, ОК и Телеграм.

Из этой же рубрики

Лента новостей

30 марта 2024 года верующие помянут усопших: как провести Родительскую субботу

11:37 / 29.03.2024 35

ВТБ возвращает кешбэк рублями

11:28 / 29.03.2024 39

На Комсомольской площади Твери ограничат движение транспорта на неопределенный срок

11:19 / 29.03.2024 82

В общевойсковых армиях создадут мобильные группы по борьбе с дронами

11:01 / 29.03.2024 79

Региональный министр молодежной политики провел прием в Кесовой Горе

10:52 / 29.03.2024 49

Парень из Твери захотел платной любви, но лишился денег

10:50 / 29.03.2024 70

Двоих жителей Андреаполя оштрафовали на 35 000 рублей за конфликт с полицейскими

10:24 / 29.03.2024 120

В Твери 19 человек тушили загоревшуюся баню

10:19 / 29.03.2024 55

Больше 100 предупреждений вынесено Россельхознадзором хозсубъектам за продажу лесопродукции из карантинных зон без документов

10:09 / 29.03.2024 75

В России могут ввести блокировку публикаций в соцсетях видео с убийствами и пытками

10:04 / 29.03.2024 98

В Тверской области в Мологу текли нечистоты

10:00 / 29.03.2024 212

В Твери на площади Гагарина прощаются с погибшими летчиками

09:50 / 29.03.2024 508

Они проснулись: в Тверской области начался сезон клещей

09:32 / 29.03.2024 199

Суд отказал в смягчении приговора осужденному за наркотики в Тверской области

09:24 / 29.03.2024 206

В Твери пройдет Единый день оказания бесплатной юридической помощи

09:13 / 29.03.2024 89

В Твери суд лишил прав алкоголика с диагнозом

08:26 / 29.03.2024 108

В Твери на некоторых улицах запретили парковку

21:30 / 28.03.2024 799

В Твери прошло отпевание летчиков, погибших в Ивановской области

20:48 / 28.03.2024 1205

Почти лишившись автомобиля, житель Твери оплатил 75 штрафов

20:17 / 28.03.2024 671

Новый визит – новые перспективы: Владимир Путин после выборов приехал в Тверскую область

20:00 / 28.03.2024 450

На заседании Антитеррористической комиссии обсудили обеспечение безопасности на территории Тверской области

19:28 / 28.03.2024 525

В Тверской области окажут поддержку лучшим сельским учреждениям культуры и их работникам

18:50 / 28.03.2024 316

Больше спорта с Tele2: оператор подготовил выгодные предложения для абонентов

18:36 / 28.03.2024 333

Региональный Уполномоченный по правам ребенка представила Законодательному Собранию доклад по итогам работы за 2023 год

18:31 / 28.03.2024 261

Растет популярность «арктической ипотеки»

18:24 / 28.03.2024 279

В Твери прекратили поиск 17-летней девочки

17:50 / 28.03.2024 364

Стало известно в каких детских лагерях Тверской области будет проведен ремонт

17:20 / 28.03.2024 1065

Тверичане стали чаще пользоваться каршерингом во время командировок и отпусков

17:15 / 28.03.2024 314

В Торопце модернизируют офис Сбера

16:42 / 28.03.2024 316

Уполномоченный по правам человека в Тверской области представил депутатам областного парламента доклад по итогам работы за 2023 год

16:15 / 28.03.2024 295