Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания ВОЗ в 1948 году. Каждый год для Всемирного дня здоровья выбирается тема, отражающая какую-либо приоритетную проблему здравоохранения в мире. В 2013 году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония: «Следите за своим кровяным давлением!», сообщили в Управлении Роспотребнадзора по Тверской области.
Гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний на сегодняшний день. И именно поэтому тема борьбы с этим недугом сегодня как никогда актуальна.
Гипертония, известная также как высокое кровяное давление, повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая гипертония может также приводить к слепоте, аритмии и нарушению кровообращения. Следует отметить, что заболеваемость органов кровообращения среди населения Тверской области находится на высоком уровне и продолжает расти: за 2012 г. она увеличилась на 24%. При этом областной уровень заболеваемости в 1,3 раза превышает средний показатель по Российской Федерации. Территориями «риска» по заболеваемости органов кровообращений (показатели превышают среднеобластные более, чем на 10%) являются Нелидовский, Рамешковский, Калязинский, Краснохолмский, Пеновский, Бологовский, Спировский, Бельский, Зубцовский, Западнодвинский, Жарковский районы и г.Тверь.
У каждого третьего взрослого человека в мире развивается гипертония. В Тверской области также растёт заболеваемость, связанная с повышенным кровяным давлением. За последний год она увеличилась на 25% и составила 712,1 чел. на 100 тыс. взрослого населения. В структуре болезней, характеризующихся повышенным кровяным давлением, наибольшую долю составляет гипертоническая болезнь с преимущественным поражением сердца, 36% приходится на эссенциальную гипертензию.
Считается, что гипертония — болезнь престарелых людей, но, к большому сожалению, на сегодняшний день это не так. Нередко можно встретить 25-летнего человека, страдающего этим коварным заболеванием. Гипертония имеет свойство развиваться без ярких симптомов, человек просто может чувствовать головную боль.
Артериальная гипертония, как болезнь, значительно помолодела, так как изменился образ жизни. Если вспомнить наших бабушек и дедушек, которые почти весь день проводили на свежем воздухе в движении, питались правильно, в их рацион входили в основном каши, кисломолочные продукты, то становится ясно, откуда у молодых людей появилось повышенное артериальное давление.
Итак, если Вы хотите избавиться от гипертонии или не заболеть, следуйте простым правилам:
— двигайтесь на свежем воздухе как можно больше, кровь должна циркулировать
— откажитесь от соленых и копченых блюд, а также маринадов
— уменьшите потребление соли
— старайтесь питаться правильно и сбалансировано
— откажитесь от вредных привычек (алкоголь, употребление табака)
— старайтесь больше двигаться
— следите за массой тела
Постарайтесь следовать этим простым правилам и вы избавитесь от гипертонии.
