Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания в беседе с «Известиями» рассказала о напитках, которые принесут максимальную пользу осенью.
Топ-4 осенних напитка:
Горячие травяные или чайные напитки, обогащенные специями
Врач рекомендует добавлять в чай имбирь, корицу и гвоздику. Такое сочетание специй добавит и новый вкус напитку, и выполнит «эффект согревания», столь полезный в прохладный сезон. Имбирь содержит в себе алкалоид гингерол, который оказывает воздействие на тепловые рецепторы языка, влияя на термогенез.
Горячий чай с лимоном и свежими ягодами
Лимон в сочетании с облепихой, смородиной, клюквой, брусникой, калиной, вишней или малиной усилят согревающий эффект чая. Такой напиток обладает богатой палитрой витаминов и минералов.
Фруктовые безалкогольные глинтвейны
Фруктовый безалкогольный глинтвейн обладает эффектом согревания за счет пряности, легкой горечи, остроты и температуры. Стоит отметить, что данный напиток рекомендован к употреблению не чаще одной или двух порций в день.
Овощные и фруктовые детокс-напитки
Данные напитки не обладают эффектом согревания, но зато они дадут хороший эффект очищения и помогут организму плавно перестроиться с летнего рациона питания на осенний.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Врач-диетолог назвала топ-4 полезных напитка на осень
https://iz.ru/1767158/2024-10-01/vrach-dietolog-nazvala-top-4-poleznykh-napitka-na-osen
