С точки зрения здоровья график работы по ночам крайне вреден. «Известия» в беседе с неврологом, экспертом Лаборатории «Гемотест» Екатериной Демьяновской выяснили, как влияет на состояние человека работа в темное время суток.
Работа ночью, особенно сменами, нарушает естественный циркадный ритм, заставляя организм быть активным в те периоды, когда он должен отдыхать. В свою очередь это негативно сказывается на многих физиологических процессах, в том числе может возникнуть хроническое нарушение сна.
Врач отметила, что дневной сон, который заменяет ночной, чаще всего менее глубокий и более прерывистый. В результате человек не высыпается. Далее хронический недостаток сна приводит к снижению концентрации внимания, появлению тревоги и даже снижению активности иммунитета.
Длительная работа в ночные смены нарушает обмен веществ — со временем может развиться ожирение, метаболический синдром, диабет 2-го типа.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Врач рассказала о последствиях работы по ночам
https://iz.ru/1758805/2024-09-13/vrach-rasskazala-o-posledstviiakh-raboty-po-nocham
