Врач-кардиолог, терапевт медицинского центра «Парацельс» Айгюн Гусейнова в разговоре с «Известиями» дала рекомендации по безопасному использованию смартфонов.
Врач рекомендовала носить устройство в сумке или портфеле, главное держать смартфон подальше от тела. Важно также подносить телефон к уху только после установления с абонентом контакта, чтобы снизить мощность излучения.
Эксперт также рекомендовала не использовать смартфоны для занятий и чтения текстов. Перед сном необходимо отказаться от использования гаджетов минимум за час, а даже лучше за два часа до сна, иначе мозг будет перевозбужден, в результатет чего уснуть будет очень сложно.
Продолжительность ежедневной работы со смартфонами должна быть следующая:
- ученики 1–2 классов — до 1 часа 20 минут,
- ученики 3–4 классов — до 1 часа 30 минут,
- ученики 5–9 классов — до двух часов
Необходимо понимать, что если промежуток проведенного времени за мобильными устройствами будет больше положенного, то у детей появляются проблемы со сном, с настроением, вниманием, памятью, вербальным интеллектом, академической успеваемостью.
Долгая игра со смартфонами приводит к многофункциональным изменениям не только в мозге, но и во всем организме, идет электромагнитная нагрузка на головной мозг.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Врач указала на опасность смартфонов для здоровья детей
https://iz.ru/1754502/2024-09-05/vrach-ukazala-na-opasnost-smartfonov-dlia-zdorovia-detei
