Невролог Чупанова Разият в беседе с журналистами «Ленты.ру» раскрыла способы снизить боль от перепадов погоды и адаптироваться к ним.
Одним из методов борьбы с метеочувствительностью являются частые прогулки в любую погоду. По словам врача, они закаляют организм и улучшают его способности к адаптации, что помогает лучше переносить капризы погоды. Регулярная физическая активность и спорт также укрепляют организм.
Другими способами улучшить свою сопротивляемость капризам погоды являются здоровое и сбалансированное питание, отказ от курения и употребления алкоголя. Важен также качественный сон, так как хронический недосып негативно сказывается на нервной системе.
0
