Когда при артрозе болит, например, колено, то двигаться человеку совсем не хочется. Но, как выяснили учёные, отказываться от физических нагрузок не стоит. О новом исследовании пишут «Известия».
Учёные исследовательской системы Mass General Brigham обнаружили: после тренировок меняется содержимое циркулирующих в крови внеклеточных везикул. Это мельчайшие частицы, которые могут переносить биологически активные веществ.
Такие частицы, как показывают эксперименты, улучшают состояние клеток хряща, а также уменьшают признаки его возрастного повреждения.
В итоге получается, что даже при болях отказываться от движения не стоит, но нагрузки, как подчеркивают учёные, должны быть умеренными.
Ученые рассказали о механизме защиты суставов при физических нагрузках
